大理白族自治州位于云南省的西北部，這是一座千年古城，唐代的南昭國、宋代的大理國都曾將它作為都城，悠久的歷史和文化，使大理擁有“文獻名邦”的美稱。大理古城始建于明洪武十五年（公元1382年），又名葉榆城、紫禁城、中和鎮，位于下關以北13公里，背靠蒼山，面臨洱海。

主要景點

大理古城
 

一座被譽為“文獻名邦”的大理古城。古城特色：一是古老。早在公元二世紀時，這里就居住著以游牧為主的“昆明人”，畜牧業已相當發達，并與中原地區發生了經濟文化聯系。西漢武帝元封二年（公元前109年）在大理置葉榆縣。蜀漢諸葛亮南征大理時置云南郡，唐代南詔國、宋代大理國都設都在此。二是游覽景點多。大理山川秀麗，氣候宜人，上關花、下關風、蒼山雪、洱海月，構成了大理“四絕”，素有“東方瑞士”之稱。加上崇圣三塔、蝴蝶泉、石寶山石窟、雞足山佛教圣地、巍寶山等，構成了絢麗的自然景觀和豐富的人文景觀。三是白族建筑是：“三方一照壁”、“四合五天井”、“六合同春”。大理古城墻、城門也建蓋得高大、厚實、雄偉，頗有民族特色。四是文化發達。大理是云南最早的文化發祥地之一，是云南早期文化發展的中心。早在南詔時期，大理的文化已相當發達，崇圣三塔就是古代文化的象征。《白史》、《國史》、《南詔奉圣樂》、張順、王奉宗繪的《南詔畫卷》、張勝溫繪的《大理畫卷》等不朽佳作，充分說明了大理文化的發達，而且大大豐富了祖國的文化寶庫。

崇圣寺三塔
崇圣寺三塔，由這一大二小組成。大塔叫千尋塔。千尋塔與南北兩個小塔的距離都是70米，呈三足鼎立。千尋塔高度是69.13米，為方形密檐式空心磚塔，一共有16級，屬于典型的唐代建筑風格。塔身內壁垂直貫通上下，沒有木質樓梯，可以登上塔頂從了望小孔中欣賞大理古城的全貌。千尋塔矗立在這兩層高大的臺基上，塔前朝東的照壁上大家所見的“永鎮山川”這四個蒼勁有力的石刻漢字，每字高1.7米，為明黔國公沐英之孫沐世階所寫。之所以寫這四個字，原因有兩種說法：一種說法是大理地區歷史上因惡龍作怪，水患較多，因此只要治水就要先治龍，可龍唯獨只尊敬塔和畏懼大鵬。因此只塔和塔上的大鵬金翅鳥存在龍不就敢作惡，水患自然也就減少了，據說這三座塔下壓著九條龍，大塔上的大鵬金翅鳥在1925年的大地震中震落后就不知去向，另一種說法是明朝時，地處邊疆的大理地區已成為其版圖，為了充分表達對這塊版圖的的堅守之意。

洱海三景

洱海月
是大理四大景觀之一。洱海浩蕩汪洋，煙波無際，有時她雪浪千堆，氣勢磅礴，有時又蓄黛拖藍，溫柔嫻靜，變幻離奇，姿態萬千。然而，最引人人勝的，莫過于洱海的月夜。在月白風清的夜晚， 如果泛舟海上，這時萬籟俱寂，月色朦朧，月光漾在平靜的水面上，天上月和水中月相．互輝映，呈現在眼前的是水天一色的神秘夜景。明代浪穹(今洱源)詩人何蔚文曾有《洱海月》詩云：“相傳有常期，天上本無月。不知洱海中，月從何處發?疑是明月珠，蛟龍不敢碎。姬娥沒行蹤，空濕凌波襪。”

金梭島
南北長約2公里，東西平均寬370米，像一只飄浮在水面上的葫蘆。據書載南詔時稱“舍利水城”，為南詔王的避暑行宮。東面水深且背風，形成天然漁港，白族漁村。島中部有一溶洞，為鐘乳石景觀。站在島上登高遠眺，蒼洱風光一覽無余。據明代李元陽纂《嘉靖大理府志》記載：“地券在洱河羅荃寺南，赤文島有大篆數十宇，今莫辨也。觀音化身作白須老人．問羅剎乞地，鐫卷島上……”據此可知，這里是歷史上所說的赤文島。小普陀：在洱海東北部海印村對面海中，距岸130米，是一石灰巖小島。小普陀的形狀像一顆印，民間傳說觀音把鎮海神印放置于此，明崇禎年間，當地紳耆在島上建閣，供奉觀音，稱為觀音閣。清末閣毀，1927年重建又毀。近年重修。小普陀似一天然盆景，這里嵐光水氣幻變莫測，小普陀常常處于輕紗薄靄，虛無飄渺之中，這便是有名的“嵐靄普陀”的景觀。


蒼山
蒼山山勢雄偉，南北長四十二公里，上有十九峰、十八溪，山頂積雪終年不化，銀裝素裹璀璨奪目，這便是大理三景蒼山雪；洱海清澈如鏡，宜泛舟漫游，每當皓月當空，蒼山銀峰粼粼閃爍，銀光月色交相輝映，白族漁姑出沒于波光樹影之間。

喜洲民居
喜洲白族民居，是清末至民國初期富甲一方的“喜洲商幫”在洱海之濱的喜洲鎮建蓋的古色古香的白族傳統民居。以石木結構為主，白墻青瓦，古樸大方，具有獨特的建筑風格。民居中最具民族特色的是三方一照壁、 四合院、六合同春等組合式院落。三方一照壁是由一個三合院與一個造型精巧的照壁組成；四合院是四方有房，四角還建有漏閣，形成有大小五個天井的院落，大門一般開在東北角；六合同春(取鹿鶴同春音)為四合院與三方一照壁組合而成，接合處省去一方，稱過廳或穿堂，各方的樓廊彼此相連，可通行無阻，稱“走馬轉角樓”。這些院落從外型上看屋頂曲線柔臺優美，屋脊有升起，兩端鼻子緩緩翹起，屋面呈凹曲狀，外墻少窗，山尖及檐下多有黑白彩繪。屋內木作工藝精細，線條流暢，雕刻魚、蟲、花、鳥是白族能工巧匠所擅長。

美食指南

大理砂鍋魚
選用祥云出產的好砂鍋，洱海中捕來的弓魚、黃殼魚、或鯉魚加豐富多采的配料燉制而成。上席時以菜葉鋪墊的大盤襯墊，鍋中沸滾，魚嫩味美。譽稱“十全大補飲食”，品食大理砂鍋魚為最大的樂趣。
木瓜雞
大理州云龍縣一帶，用其盛產的酸香可口的木瓜燒雞來防病治病補身，湯、肉酸香，味清純，毫無油膩之感，食后令你胃口大開，通體舒坦。
彌渡卷蹄
彌渡卷蹄是彌渡縣著名特產，有500多年的歷史，明時被列入宮廷名菜。選用優質精瘦豬肉為主料，配以10多種全天然香、色、味料和名貴中藥制作而成。
喜洲粑粑
麥面烤用，重油分層，加火腿丁，用栗炭火吊爐烤，味極佳。各食品店均可品嘗。
乳扇
烤、炸、涼吃均可，甜、咸都適宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是名特小吃。
喜洲粑粑：麥面烤用，重油分層，加火腿丁，用栗炭火吊爐烤，味極佳。各食品店均可品嘗。
涼雞米線
涼米線用煮熟的雞肉絲“罩帽”．外加核桃醬和小粉做成的鹵汁，極爽口。
火燒豬肉
是大理、洱源等地區白族人民殺豬吃肉的一種奇特生活方式。逢年過節或紅白喜事，白族人民都要殺豬吃肉，其宰殺肥豬方式獨特。方法是把肥豬宰殺后，在水井邊用稻草或表桿燒 烤肥豬，一人用簸箕煽風，以風助火，一人用兩根棍子不時地撥動稻草，讓稻草火將整個肥豬燒成焦黑。然后用井水沖洗豬體，并用殺豬刀將焦黑的毛皮刮去，經過刮洗的肥豬整體呈金黃色，并散發出一股股清香味。最后進行開膛破肚，將肥豬分割成若干塊，待烹調食用或胞制成臘肉待食。這就是白族人民的“火燒豬肉”。吃味清香爽口，沒有湯煺豬肉的腥味。
雕梅
是白族傳統名特食品。在唐代南詔時期，就有探親訪友相互饋贈雕梅的風俗。雕梅因在青梅果上雕刻花紋而得名。食味清香、脆甜。酸中帶甜，沁人肺腑，生津解渴，開胃提神。
大理旅游最佳時間
大理屬低緯度高原型季風氣候，季節變化不明顯，年溫差小，年平均氣溫為15攝氏度，沒有明顯的嚴冬酷暑，寒暑適中，四季如春。
白族的很多節日和盛會多集中在每年的3至4月間，此時來游，會感受到濃郁的民族風情。有歌唱到：“大理三月好風光”，所以在春季，無論是前往大理古城，或是登蒼山、游洱海，都再適合不過了。
每當夏秋之交的雨后，氣溫下降很快，當地有“一雨成秋”的說法，因此那時來大理旅游最好能帶上幾件秋衣，以防著涼。
白族三月街民族節是一個有著千年歷史的民族傳統盛會，也是大理州各組人民一年一度的民間文藝體育大交流的盛大節日。節日期間有傳統的賽馬、賽龍舟、打秋千等民間體育比賽，以及大本曲演唱、洞經古樂、民族歌舞表演等。